こんにちは！
西尾のパーソナルジムリットです。
今回は不健康になる食事について書いていきます。
不健康になる食べ物
それは…「朝加工ジュース、夜にマックフライドポテト」です。
具体的には↓
朝…アルコール、砂糖
加工…加工肉
ジュース…ジュース
夜…深夜22時以降の食事
に…乳製品
マック…ファストフード
フライドポテト…揚げ物
健康への第一歩は「何を食べるか？」ではなく「何を食べないか？」の方が重要です。
タンパク質を食べよう！
サラダチキン！
みたいな風潮もありますが、サラダチキンも立派な加工肉です。
低脂肪高タンパクではありますが、サラダチキンを食べることが健康かと言われれば健康ではありません。
世の中には間違った健康情報がありふれています。
健康的にダイエットしたいなら、専門家のもとで行うことが理想的です！
是非参考にしてみて下さい！
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