こんにちは！
西尾のパーソナルジムリットです。
今日は【ダイエット】お腹空いたときどうする？というテーマで書きます。
ダイエット中の空腹は敵ですよね…
「空腹さえ我慢できれば楽に痩せれるのに。。。」と考えたことありませんか？
そんなあなたに、とっておきの空腹の対処方法を教えます！
それは、、、
「暇な時間を作らない」です。
何かに夢中になってる時って、何か食べたいってならないですよね。
私たちって、暇で何か食べたい→食べちゃお！ってなることが圧倒的に多いんです。
夢中になれることだったら、漫画を読むでも、ゲームをするでも、映画をみるでも何でもいいので、とにかくダイエット中は暇な時間や何もすることがない時間をなくせるようにしましょう。
お腹が空いたらこれを食べましょう！みたいな情報もありますが、何かを食べ始めたら止まらくなる人がほとんどなので、そもそも何か食べたいって状態にならないようにした方がいいんです！
試してみて下さい！
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